Yoga

Reprise le 10 septembre

Le lundi de 9h30 à 10h45  et de 18h15 à 19h30 à l'Espace Boyer

Avec Virginie MINDA - 06 01 39 24 12

Texte de Virginie Minda , animatrice des séances de Yoga sur Brassac avec la MJC, en est à sa 3ème année.
Sur deux horaires lundi 9h30-10h45 et 18h15-19h30 on compte une trentaine d'inscrits, de 25 à 75 ans.
Je pratique un yoga qui est à la fois doux et dynamique (issu de l'enseignement de Desikachar, viniyoga)et qui s'adapte au public débutant, tout comme un public plus avancé.
C'est une discipline où chacun évolue à son rythme, en apprenant l'écoute de soi avant tout.
La séance se met en place autour d' enchaînements de postures en mouvement, des postures en statique, un temps de relaxation allongé, et respiration, suivi d'une courte méditation.
La pratique du yoga permet de conserver et de retrouver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle.
Le yoga mène en douceur, vers la détente, la souplesse et la respiration de l'être.

Les tarifs 180€ l'année.

Virginie Minda - www.zenetvie81.fr - tel 06.01.39.24.12